Se sei come me, ogni situazione e sfida sembra presentare una gamma di scelte, tutte portatrici di sentimenti diversi. Essere umani può creare confusione.
Ciò che mi aiuta a comprendere questa confusione è la possibilità che non siamo una singola mente o essenza che lotta per la chiarezza, ma una composizione di molte parti diverse che si sono formate attraverso le nostre esperienze personali, cultura e storia familiare.
Tutte queste parti hanno le proprie opinioni e sentimenti, come qualsiasi stanza piena di esseri umani. Questo concetto potrebbe essere chiamato “lavoro ombra” nella psicoterapia junghiana, o “lavoro sulle parti” secondo i protocolli dei Sistemi Familiari Interni progettati da Richard Schwartz. Anche gli insegnamenti sciamanici riconoscono questa scissione, sia a livello dell’anima che in termini delle nostre convinzioni fondamentali ferite.
L’essenza che traggo da tutti questi insegnamenti è che abbiamo 3 aspetti del sé:
Il vero sé: lo vedo fondamentalmente come l’essenza dell’anima, il sé superiore, il superconscio o qualunque termine tu preferisca. È la parte di noi che è connessa allo Spirito ed è eterna, fonte di amore, verità, chiarezza, guarigione e saggezza. Non c’è confusione qui.
Alcuni insegnanti suggeriscono che questa parte non può essere ferita, ma personalmente non ne sono così sicuro. Se questa è l’essenza dell’anima, allora credo che possa essere esaurita e gli aspetti possano lasciare questo luogo di verità e saggezza finché non saranno guariti e reintegrati.
Parti ferite: queste sono le parti esiliate della nostra essenza che contengono convinzioni limitanti insieme a sentimenti e comportamenti difficili. Potrebbero sentirsi sgraditi o inaccettabili per il mondo che li circonda.
Protettori: li ho sentiti chiamare con una serie di nomi come manager, soldati leali o gremlin. Il loro ruolo è mantenere le parti ferite al sicuro e in gran parte nascoste al mondo. Possono utilizzare tutta una serie di comportamenti limitanti per evitare l’esposizione del sé ferito, tra cui dipendenza, distrazione, evitamento, ossessione, conformità e persino malattia.
Queste strategie di coping possono sembrare un modo pratico per gestire le parti di noi stessi che giudichiamo inaccettabili, ma funzionano solo per un po’, se non del tutto. Le parti di noi stessi che in qualche modo vengono giudicate “meno di” non si sentono a proprio agio in esilio: possono sentirsi abbandonate, vergognate, arrabbiate.
Col passare del tempo le ferite si approfondiscono e necessitano di una gestione più estrema per tenerle lontane dagli occhi del pubblico. Alla fine, si insinuano nella nostra vita quotidiana quando siamo sotto pressione, creando un’espressione di sé confusa e confusa. Il loro aspetto può anche essere drammatico e apparentemente “fuori dal personaggio” per coloro che ci conoscono.
Questa può essere un’esperienza stimolante ma anche potenzialmente catartica. Una volta rivelate, è possibile riconoscere e convalidare queste parti ferite, adottando misure per reintegrarle nel vero sé. Potresti considerarla la carta della Torre nei Tarocchi, quando tutto crolla, ma con ciò arriva la possibilità di un nuovo inizio.
Ho viaggiato sciamanicamente con l’intenzione di trovare una prospettiva utile al riguardo e mi è stata mostrata una serie di 3 bambole russe. Il primo rappresentava i protettori, il volto che presentiamo al mondo. Possono dare l’illusione di stabilità e facilità, come il cigno che galleggia serenamente sulla superficie dell’acqua, ma in realtà stanno lavorando duramente per mantenere l’illusione.
La seconda bambola nascosta sotto era la parte ferita, nascosta dietro i protettori e in gran parte invisibile al mondo esterno finché non veniva profondamente innescata.
La terza parte era il vero sé. È interessante notare che questa era la più nascosta e la più piccola delle 3 bambole. Quando ho chiesto informazioni a Huascar, il guardiano degli inferi, ho capito che era vero, che come specie viviamo più in persona e protettore che nella nostra vera essenza. Se ti piacciono i numeri, le percentuali medie che mi sono state mostrate erano del 45% per i protettori, del 35% per il sé ferito e del 20% per il nostro vero sé.
È un pensiero piuttosto deludente il fatto che potremmo mostrare solo una frazione del nostro vero sé.
La soluzione a questa confusione e confusione? Negli inferi mi sono state mostrate le 3 bambole russe separate, ciascuna in piedi fianco a fianco con l’altra.
Il danno storico deve essere risolto gradualmente per fasi ma, come obiettivo, dovremmo cercare di lasciare che il mondo veda tutti noi, con trasparenza in ogni momento su come ci sentiamo. Le parti ferite e i protettori sono ancora parti valide di noi e devono essere accettate con compassione.
Quando gli occhi amorevoli e gentili della coscienza brillano su una parte non guarita di noi, allora ciò che prima era nascosto può essere visto e può iniziare una guarigione profonda. Le parti ferite possono esprimersi nel loro stato guarito e i protettori possono tornare a ciò che facevano prima di assumere questo ruolo. La confusione e le convinzioni contrastanti possono essere sostituite con allineamento e chiarezza.
Con amore
Andrea