Si eres como yo, cada situación y desafío parece presentar una variedad de opciones, cada una de las cuales conlleva sentimientos diferentes. Ser humano puede resultar confuso.
Lo que me ayuda a comprender esta confusión es la posibilidad de que no seamos una mente o esencia singular que lucha por la claridad, sino una composición de muchas partes diferentes que se han formado a través de nuestras experiencias personales, cultura e historia familiar.
Todas estas partes tienen sus propias opiniones y sentimientos, como lo tendría cualquier habitación llena de seres humanos. Este concepto podría denominarse “trabajo en la sombra” en la psicoterapia junguiana, o “trabajo de partes” en los protocolos de Sistemas Familiares Internos diseñados por Richard Schwartz. Las enseñanzas chamánicas también reconocen esta división, tanto a nivel del alma como en términos de nuestras creencias fundamentales heridas.
La esencia que tomo de todas estas enseñanzas es que tenemos 3 aspectos de uno mismo:
El verdadero yo: lo veo fundamentalmente como esencia del alma, yo superior, superconsciente o el término que prefieras. Es la parte de nosotros que está conectada al Espíritu y es eterna, una fuente de amor, verdad, claridad, sanación y sabiduría. Aquí no hay confusión.
Algunos profesores sugieren que esta parte no se puede dañar, pero, personalmente, no estoy tan seguro. Si esta es la esencia del alma, entonces creo que puede agotarse y los aspectos pueden abandonar este lugar de verdad y sabiduría hasta que sanen y reintegren.
Partes heridas: estas son las partes exiliadas de nuestra esencia que albergan creencias limitantes junto con sentimientos y comportamientos difíciles. Es posible que se sientan no bienvenidos o inaceptables para el mundo que los rodea.
Protectores: he oído que estos reciben distintos nombres, como gerentes, soldados leales o gremlins. Su función es mantener las partes heridas a salvo y en gran medida ocultas del mundo. Pueden utilizar toda una gama de conductas limitantes para evitar la exposición del yo herido, incluidas la adicción, la distracción, la evitación, la obsesión, el cumplimiento e incluso la enfermedad.
Estas estrategias de afrontamiento pueden parecer una forma práctica de gestionar las partes de nosotros mismos que consideramos inaceptables, pero sólo funcionan durante un tiempo, si es que funcionan. Las partes de nosotros mismos que de alguna manera son juzgadas como “menos que” no se sienten cómodas en el exilio: pueden sentirse abandonadas, avergonzadas y enojadas.
Con el tiempo, las heridas se profundizan y necesitan un manejo más extremo para mantenerlas alejadas de la vista del público. Con el tiempo, se filtran en nuestra vida diaria cuando estamos bajo presión, creando una expresión confusa y confusa de uno mismo. Su apariencia puede incluso ser dramática y aparentemente «fuera de lugar» para quienes nos conocen.
Esta puede ser una experiencia desafiante pero también potencialmente catártica. Una vez reveladas, es posible reconocer y validar estas partes heridas, tomando medidas para reintegrarlas al verdadero yo. Podrías considerar esta la carta de la Torre del Tarot, cuando todo se derrumba pero con eso viene la oportunidad de un nuevo comienzo.
Viajé chamánicamente con la intención de encontrar una perspectiva útil sobre esto y me mostraron una serie de 3 muñecas rusas. El primero representaba a los protectores, el rostro que presentamos al mundo. Pueden dar la ilusión de estabilidad y tranquilidad, como el cisne flotando serenamente en la superficie del agua, pero en realidad están trabajando duro por debajo para mantener la ilusión.
La segunda muñeca escondida debajo era la parte herida, escondida detrás de los protectores y en gran medida invisible para el mundo exterior hasta que se activaba profundamente.
La tercera parte era el verdadero yo. Curiosamente, esta era la más escondida y la más pequeña de las 3 muñecas. Cuando indagué con Huáscar, el guardián del inframundo, sobre esto obtuve que eso era cierto, que como especie vivimos más en persona y protector que en nuestra verdadera esencia. Si te gustan los números, los porcentajes promedio que me mostraron fueron 45% para los protectores, 35% para el yo herido y 20% para nuestro verdadero yo.
Es un pensamiento bastante aleccionador, el de que podamos mostrar sólo una fracción de nuestro verdadero yo.
¿La solución a esta confusión y embrollo? En el inframundo me mostraron las 3 muñecas rusas separadas, cada una de ellas hombro con hombro con la otra.
El daño histórico debe desentrañarse suavemente por etapas, pero, como objetivo, debemos intentar que el mundo nos vea a todos, con transparencia en cada momento sobre cómo nos sentimos. Las partes heridas y los protectores siguen siendo partes válidas de nosotros y debemos aceptarlos con compasión.
Cuando los ojos amorosos y gentiles de la conciencia brillan sobre una parte de nosotros que no ha sanado, entonces se puede ver lo que antes estaba oculto y puede comenzar una curación profunda. Las partes heridas pueden expresarse en su estado curado y los protectores pueden volver a lo que hacían antes de asumir este papel. La confusión y las creencias contrapuestas pueden reemplazarse con alineación y claridad.
Con amor
Andrés