إدارة العار

الحماية الكهرومغناطيسية – الرنانات
أثبتت هذه الرقائق المنسقة الصغيرة أنها تحظى بشعبية مستمرة وأنا ممتن جدًا لكل الآلاف منكم الذين يستخدمونها. كعرض احتفالي ، أقدم بعض المجموعات الخاصة التي تحتوي على 4 رنانات بدلاً من 3 ، وبالتالي مكافأة بنسبة 33٪ ، مقابل السعر العادي. لا تزال الخصومات المجمعة سارية كالمعتاد. ينتهي العرض في منتصف الليل (منطقتك الزمنية) يوم الأحد 19 فبراير: Resonators

اشفِ ماضيك ، وحرر مستقبلك
لقد اقتربنا من تحقيق 500 كتاب في المبيعات ، بشكل أساسي من أنت المخلص 5000 الذين قرأوا هذه الرسائل الإخبارية ، لذا نشكرك مرة أخرى على دعمك. مع انتقال 4 جنيهات إسترلينية الآن إلى Survival.org لكل عملية بيع ، فإنك تساعد الشعوب الأصلية والغابات المطيرة مع دعم رحلتك العلاجية – فوز / فوز حقيقي.
عالج ماضيك ، حرر مستقبلك – اشتري
حان الوقت للمفتاح 6 من الفصل الخاص بالطفولة:
“أنا أعانق طفلي الداخلي بالحب. أفرج عن كل جروح الطفولة التي أحملها وكل المسؤولية التي تحملتها عن الأحداث التي حدثت حولي “.
496297102413

المقال الرئيسي اليوم – إدارة العار
وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن العار هو آلية للبقاء.
الاقتراح هو أن الشعور بالخجل قوي بما يكفي لإجبارنا على التصرف بطرق “مقبولة” اجتماعيًا ، وتعود هذه الآلية إلى المجموعات البشرية القديمة عندما كان القبول الاجتماعي أمرًا بالغ الأهمية للبقاء على قيد الحياة.

قال الباحث وأستاذ الأنثروبولوجيا جون توبي.
لذلك من المنطقي بالنسبة لي سبب تطور الأطفال لتحمل المسؤولية عن أي مشكلة متصورة في بيئتهم ، حيث يعمل خزيهم كتحذير من السلوك الذي قد يؤدي إلى رفضهم.

هذا لا يعني أن العار مفيد كحالة طويلة الأمد ، أكثر من كونه مفيدًا للعيش في حالة مستمرة من الغضب أو القلق. قد يكون وقائيًا في المواقف الحادة – طريقة لتقييم ما إذا كان سلوك معين يجلب الاتصال أو الانفصال – ولكن يجب إطلاق سراحه بعد ذلك. هذا هو السبب في أن بعض الآباء يحاولون طمأنة أطفالهم بأن سلوكًا معينًا قد لا يكون مناسبًا ، لكنهم لا يزالون محبوبين بعمق ، وأن الفعل “السيئ” لا يعني الشخص “السيئ”.

مثل الحب ، من الصعب وصف العار بالكلمات. إنها عميقة وصامتة ودقيقة ومعقدة تظهر في سلوكياتنا ومعتقداتنا ووقفتنا وعواطفنا.

فيما يلي بعض الأمثلة التي صادفتها عن كيفية ظهورها:
1. الشعور بعدم القدرة على فعل ما يكفي للآخرين.
2. عدم إعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة.
3. الشعور بعدم استحقاق الحياة أو الحب أو السعادة.
4. الوحدة ، لا أحد هناك من أجلك.
5. الحكم الذاتي وتدني احترام الذات.
6. تجنب الاتصال العميق.
7. قلة الحافز والشعور باليأس.
8. طاقة منخفضة.
9. على دراية كاملة بمظهرك وما يفكر فيه الآخرون في الغرفة عنك.
10. أكتاف منحنية ، ورأس منحني ، ووضعية متدلية ، وضعف ملامسة العين.
11. السلوك التخريبي للذات ، مثل الإدمان أو الهواجس أو سوء العناية الشخصية.
12. صعوبة تلقي المديح أو الثناء

أتوقع أننا جميعًا نشعر بالعار على مستوى ما. بالنسبة لي ، يبدو الأمر وكأنه رفيق حياة لا مفر منه إلى حد ما ، مثل القلق والغضب. إنه يجلس في الأماكن المظلمة للأنا ، ولكن من الناحية المثالية ، نتحكم فيه بدلاً من العكس.

إذا أردنا الهروب من آثاره ، أقترح بعض الأساليب:
1. اعترف بوجودها ، وتحدث إلى شخص ما عنها إذا شعرت بالرضا للقيام بذلك.
2. اكتشف من أين أتت. هل أقر والداك صدقك أو جعلك تشعر بأنك صغير؟ إذا كنت تعرف أصولها ، يمكنك تغيير وجهة نظرك وتجنب اتخاذ توقعات الوالدين.
3. عندما تشعر بمشاعر أخرى غير مريحة ، مثل الغضب أو القلق ، ابحث عن العار الذي قد يكون كامنًا تحته.
4. توقف عن إسقاطه على الآخرين. إذا شعرت أنك تحكم على الآخرين ، فقد يكون ذلك نتيجة حكمك على نفسك.
في الأساس ، كن على علم ، امتلكه ، سامح نفسك. مهما خسرنا رحلة حياتنا ، لا أعتقد أن أي شخص مخجل بطبيعته. على حد تعبير داريل أنكا:

“أنتم جميعًا مستحقون ؛ إذا لم تكن جميعًا مستحقًا ، صدقني ، فلن تكون موجودًا ، لأن الخلق لا يخطئ. وهكذا ، إذا كنت موجودًا فأنت تنتمي ؛ هناك سبب لعدم اكتمال الخلق بدونك. توقف عن الجدال مع الخلق. خذها في كلمتها ؛ إذا كنت موجودًا ، فأنت تستحق الوجود ، وإذا كنت تستحق الوجود ، فأنت تستحق أن تكون ما أنت عليه تمامًا قدر الإمكان. هذا مجرد منطق بسيط “.

مع حبي

أندرو