如果你和我一样，那么每种情况和挑战似乎都会带来一系列选择，所有选择都带有不同的感受。作为人可能会令人困惑。
帮助我理解这种困惑的是，我们可能不是一个为清晰而奋斗的单一思想或本质，而是由许多不同部分组成的，这些部分是通过我们的个人经历、文化和家族历史形成的。
这些部分都有自己的观点和感受，就像任何满屋子的人一样。这个概念可以称为荣格心理疗法下的“影子工作”，或理查德施瓦茨设计的内部家庭系统协议下的“部分工作”。萨满教教义也承认这种分裂——无论是在灵魂层面还是在我们受伤的核心信仰方面。
我从所有这些教义中得到的本质是，我们有 3 个自我方面：
真实自我——我从根本上将其视为灵魂本质、更高自我、超意识或任何你喜欢的术语。它是我们与精神相连的部分，是永恒的，是爱、真理、清晰、治愈和智慧的源泉。这里没有混淆。
一些老师认为这部分不能受伤，但我个人不太确定。如果这是灵魂本质，那么我相信它可以被耗尽，各个方面可能会离开这个真理和智慧的地方，直到痊愈并重新整合。
受伤的部分——这些是我们本质中被放逐的部分，它们持有限制性信念以及困难的感受和行为。他们可能觉得自己不受欢迎或不被周围的世界接受。
保护者——我听说这些人有各种各样的名字，比如管理者、忠诚的士兵或小精灵。他们的作用是保护受伤的部分安全，并在很大程度上隐藏在世界之外。他们可以使用一系列限制性行为来避免暴露受伤的自我，包括上瘾、分心、回避、痴迷、顺从，甚至生病。
这些应对策略可能感觉像是一种管理我们认为不可接受的部分的实用方法，但它们只会在一段时间内起作用，如果有的话。我们自身中那些在某种程度上被判定为“不如别人”的部分并不会安于流放状态——它们会感到被抛弃、羞愧和愤怒。
随着时间的推移，伤口会加深，需要更极端的管理才能将它们锁在公众视线之外。最终，当我们承受压力时，它们会渗入我们的日常生活，造成一种困惑和混乱的自我表达。在那些了解我们的人来说，它们的出现甚至可能是戏剧性的，似乎“不符合我们的性格”。
这可能是一次具有挑战性的经历，但也可能是一种宣泄。一旦揭示出来，就有可能承认和确认这些受伤的部分，采取措施将它们重新整合到真正的自我中。你可以把它看作塔罗牌中的塔牌，当一切都崩溃时，但随之而来的是重新开始的机会。
我带着寻找对此有益的观点的愿望踏上了萨满之旅，并被展示了一系列 3 个俄罗斯套娃。第一个代表保护者，是我们向世界展示的面孔。它们可以给人一种稳定和轻松的幻觉，就像天鹅平静地漂浮在水面上，但实际上它们在努力维持这种幻觉。
隐藏在下面的第二个娃娃是受伤的部分，隐藏在保护者后面，在被深深触发之前，外界基本上看不到它。
第三部分是真实自我。有趣的是，这是三个娃娃中最隐蔽、最小的一个。当我向冥界守护者 Huascar 询问这件事时，我得到了这样的答案，作为一个物种，我们更多地生活在人格和保护者中，而不是我们的真实本质中。如果你喜欢数字，我看到的平均百分比是保护者占 45%，受伤的自我占 35%，真实自我占 20%。
这是一个相当清醒的想法，我们可能只展示了我们真实自我的一小部分。
解决这种混乱和混乱的方法是什么？在地下世界，我看到了分开的三个俄罗斯套娃，它们肩并肩地站在一起。
历史伤害需要分阶段慢慢解开，但作为目标，我们应该努力让世界看到我们所有人，每时每刻都透明地了解我们的感受。受伤的部分和保护者仍然是我们身体中有效的一部分，需要我们带着同情心去接受。
当意识充满爱意和温柔的眼睛照耀在我们未愈合的部分时，以前隐藏的东西就会被看到，深度愈合就可以开始。受伤的部分可以在愈合的状态下表达自己，保护者可以回到他们担任这个角色之前所做的事情。困惑和相互竞争的信念可以被一致和清晰所取代。
带着爱
安德鲁