“疗愈危机”一词被广泛使用，但其理解可能并不深入。在生理层面，它通常与早期排毒症状相关，在排毒过程中，内含毒素的释放是必要且有益的，但会带来不适感。这种不适感虽然令人不快，但只是暂时的，并不代表任何潜在疾病的症状。
情绪疗愈危机与之类似，但其毒性程度更为微妙。你可能会发现一种隐藏的阴影情绪，也许是童年时期从未被允许的愤怒，或是从未真正面对过的羞耻感。当你用爱将其带入意识中时，羞耻感就能被短暂地面对和释放。
灵性疗愈危机或许更难理解。我一直非常珍视理查德·弗卢克的著作和他的著作《我为什么生病？》。他认为疗愈危机是生理疗愈过程结束时非常必要的阶段，而不是身体在完全康复之前再次出现症状的开始阶段。
根据最初创伤或疾病的深度和持续时间，可以准确预测这场危机的持续时间和时机。它具有某种有益的特质。在动物世界中，它就像一次系统检查，确保动物得到充分的治愈，能够重新加入群体，而不必担心传播感染或疾病。
然而，这仍然是对生理过程的探索，因此我们需要了解精神危机可能有何不同。我相信我自己也经历过一次，所以让我进一步解释一下。
如果你读过我四月份的时事通讯，你会记得我去年支持妻子抗击癌症的故事。那些极具挑战性的方面现在有望结束，所以有趣的是，本周我发现自己面临着一系列颇具挑战性但暂时的问题。
细节并不重要，但我意识到这实际上是宏观世界的一个缩影，一场精神疗愈危机，让我略微体会到了过去一年的所有感受和戏剧性。我面临着放弃控制、放弃确定性以及随之而来的焦虑的挑战。
明白这一点帮助我以更优雅和更包容的态度应对这些挑战。更重要的是，它帮助我通过这份充满活力和情感的总结来反思这一年。我意识到我已经用韧性和信念迎接了挑战，但这样做是有代价的。我从自己更轻松、更有趣的部分中汲取了这种力量，并筑起了一些墙作为安全措施。
我也接受俄罗斯套娃在作祟的可能性。去年的挑战会成为我整个人生的疗愈危机吗？除此之外，我整个人生的挑战是否象征着我灵魂整个旅程的挑战？我想答案是肯定的。
你经历过类似的事情吗？我会告诉你我认为精神疗愈危机的核心要素：
1. 死亡与重生——它标志着一个循环的结束，最终的死亡预示着一个新的开始。这不需要字面意义上的死亡；对我来说，这是通过我的车的象征意义来实现的，它完全停了一天，在重新充满电之前，任何细胞都没有一丝生命力。
2. 重新审视的感受——康复危机中的事件将是短暂的，也许只是最初创伤、疾病或挑战的极小一部分，但所有标志性元素都会存在。对我来说，对失去的恐惧，对犯错的恐惧，对被评判的恐惧，以及对生活在紧急状态的恐惧，都因为这周发生的事情而再次被轻微地唤起。
3. 最后的挑战——这感觉就像一场成年礼，一次寻梦之旅，所有过去的经验和成长都被最后一次召唤来展示已经学到的东西。这是一场考验，看看英雄/女英雄是否准备好前往新的牧场（或重新加入牛群）。
4. 支持的退却——用另一个常用的精神短语“灵魂的暗夜”来形容，这个方面反映了我们在面对最深层的挑战时缺乏支持。在所有伟大的英雄故事中，英雄/女英雄都必须独自面对最后的挑战，运用所有帮助他们到达那个点的学习和技能。
5. 1% 规则。康复危机是一个短期事件，是一种急性而非慢性的经历。尽管主要挑战或疾病的所有要素都存在，但它们足以让我们展现新的力量和智慧。
你是否意识到你生活中存在这样的挑战？你的过去可能有很多，未来也可能有更多。如果是这样，我希望你能用最充实的自我去迎接它们，并接受它们提供的所有礼物和智慧。
爱你的
安德鲁