Почему я так растерян?

Если вы похожи на меня, то кажется, что каждая ситуация и вызов представляют собой целый ряд вариантов выбора, каждый из которых несет в себе разные чувства. Быть человеком может сбивать с толку.

Что помогает мне понять эту путаницу, так это возможность того, что мы не являемся единым разумом или сущностью, борющейся за ясность, а являемся композицией множества различных частей, которые сформировались на основе нашего личного опыта, культуры и семейной истории.

Все эти части имеют свои собственные мнения и чувства, как и любая комната, полная людей. Эту концепцию можно было бы назвать «работой с тенями» в рамках юнгианской психотерапии или «работой частей» в соответствии с протоколами «Внутренних семейных систем», разработанными Ричардом Шварцем. Шаманские учения также признают это расщепление – как на уровне души, так и с точки зрения наших раненых основных убеждений.

Суть, которую я извлек из всех этих учений, заключается в том, что у нас есть три аспекта личности:

Истинное Я – я рассматриваю это в основном как сущность души, высшее Я, сверхсознание или любой другой термин, который вы предпочитаете. Это та часть нас, которая связана с Духом и является вечной, источником любви, истины, ясности, исцеления и мудрости. Здесь нет никакой путаницы.

Некоторые преподаватели предполагают, что эту часть нельзя ранить, но лично я в этом не уверен. Если это сущность души, то я верю, что она может быть истощена, а аспекты могут покинуть это место истины и мудрости, пока не будут исцелены и воссоединены.

Раненые части – это изгнанные части нашей сущности, которые содержат ограничивающие убеждения наряду с трудными чувствами и поведением. Они могут чувствовать себя нежеланными или неприемлемыми для окружающего мира.

Защитники. Я слышал, что их называли по-разному, например, менеджеры, верные солдаты или гремлины. Их роль состоит в том, чтобы обеспечить безопасность раненых частей тела и в значительной степени скрыть их от мира. Они могут использовать целый ряд ограничивающих моделей поведения, чтобы избежать раскрытия своего раненого «я», включая зависимость, отвлечение, избегание, одержимость, подчинение и даже болезнь.

Эти стратегии выживания могут показаться практическим способом управления теми частями себя, которые мы считаем неприемлемыми, но они работают лишь какое-то время, если вообще работают. Части нас самих, которые в каком-то смысле оцениваются как «меньше чем», не чувствуют себя комфортно в изгнании — они могут чувствовать себя брошенными, пристыженными, злыми.

Со временем раны углубляются, и им требуется более жесткое лечение, чтобы держать их вдали от глаз общественности. В конце концов, когда мы находимся под давлением, они просачиваются в нашу повседневную жизнь, создавая запутанное и запутанное самовыражение. Их внешний вид может даже оказаться драматичным и показаться «нехарактерным» для тех, кто нас знает.

Это может быть трудным опытом, но также потенциально очищающим. После выявления этих раненых частей можно признать и утвердить их, предприняв шаги по реинтеграции их обратно в истинное «я». Вы можете рассматривать эту карту Башни в Таро, когда все рушится, но вместе с этим появляется шанс начать все сначала.

Я путешествовал шамански с намерением найти полезную точку зрения на этот вопрос, и мне показали серию из трех русских матрешек. Первый представлял защитников, лицо, которое мы представляем миру. Они могут создавать иллюзию стабильности и легкости, подобно лебедю, безмятежно плывущему по поверхности воды, но на самом деле они усердно работают над поддержанием этой иллюзии.

Вторая кукла, спрятанная под ней, представляла собой раненую часть, скрывавшуюся за защитниками и практически невидимую для внешнего мира до тех пор, пока она не была сильно спровоцирована.

Третья часть была истинным я. Интересно, что это была самая спрятанная и самая маленькая из трех кукол. Когда я спросил об этом Уаскара, хранителя подземного мира, я понял, что это правда, что как вид мы живем скорее в роли личности и защитника, чем в нашей истинной сущности. Если вам нравятся цифры, то средний процент, который мне показали, составлял 45% для защитников, 35% для раненого «я» и 20% для нашего истинного «я».

Это довольно отрезвляющая мысль: мы можем показать лишь часть своей истинной сущности.

Решение этой путаницы и неразберихи? В подземном мире мне показали три отдельных русских куклы, каждая из которых стояла плечом к плечу с другой.

Исторический вред необходимо постепенно раскрывать, но в качестве цели мы должны попытаться позволить миру увидеть всех нас, с прозрачностью в каждый момент того, что мы чувствуем. Раненые части и защитники по-прежнему остаются частью нас, и их нужно принимать с состраданием.

Когда любящие и нежные глаза сознания освещают неисцеленную часть нас, тогда становится видно то, что ранее было скрыто, и может начаться глубокое исцеление. Раненые части тела могут проявлять себя в зажившем состоянии, а защитники могут вернуться к тому, что они делали до того, как взяли на себя эту роль. Путаницу и конкурирующие убеждения можно заменить согласованностью и ясностью.

С любовью

Андрей

Горизонтальные отношения.

Тема этого месяца – Горизонтальные отношения.

Концепция вертикальных и горизонтальных отношений была создана психотерапевтом Альфредом Адлером и вновь привлекла внимание общественности благодаря современному японскому бестселлеру «Смелость быть нелюбимым» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога.

Горизонтальные отношения — это отношения, в которых обе стороны имеют равную власть и действуют на основе взаимного уважения и авторитета.

Вертикальные отношения – это когда считается, что одна сторона обладает большей властью или мудростью, чем другая. Примером могут служить отношения между родителем и ребенком, врачом и пациентом или учителем и учеником. Может показаться естественным предположить, что эти отношения должны быть вертикальными, но они работают лучше всего, когда есть взаимное уважение и взаимопомощь.

Я хочу сосредоточиться на одной области этой темы – горизонтальных и вертикальных отношениях в духовных и терапевтических кругах. Я видел исцеленные и раненые состояния этих отношений, и я осознаю деликатность моей собственной позиции по отношению к клиентам и даже как автора этих информационных бюллетеней.

Эта тема близка моему сердцу, потому что много лет назад я кратко испытал крайнюю версию вертикальных духовных отношений и был поражен тем, насколько это было заманчиво, даже несмотря на то, что я чувствовал себя в то время проницательным.

Курс, о котором идет речь, проводил лидер с большой харизмой и абсолютной уверенностью в своих убеждениях, самопровозглашенный вундеркинд. По его словам, его учение представляло собой объединение работ разных эпох, поэтому можно было смело доверять его мудрости и опыту.

По мере того, как я погружался глубже, мне был показан духовный мир, основанный на двойственности, где люди были либо дисциплинированными, либо ленивыми, и где учитель был единственным, кто мог помочь нам достичь следующего «уровня» любви.

Это явно были вертикальные отношения, в которых он чувствовал свое превосходство над нами и помогал нам стать выше других. Написанное так, кажется очевидным, что мне следовало разобраться в этом раньше, но эта динамика была заманчивой и обращалась к той части меня, которая хотела быть «особенной» и ожидала, что «особенность» станет наградой в конце долгого пути. путь усилий и самоотверженности.

Это был экстремальный опыт, но есть и более тонкие аспекты, которые могут заманить нас в ловушку даже во время сеанса терапии, ретрита или учебного курса.

Когда я пишу эти информационные бюллетени, я обращаю внимание на множество предупреждающих знаков, в том числе и внутри себя. Я не пытаюсь показать какой-то особый доступ к мудрости, просто мою способность задавать интересные вопросы, стимулировать любопытство, не обязательно предлагая решения. При этом я стараюсь общаться с вами горизонтально, и надеюсь, что вы тоже так чувствуете.

Так как же нам распознать вертикальные духовные отношения? Вот мой список предупреждающих знаков. Узнаете ли вы какой-нибудь из них в своей жизни?

1. Учитель утверждает, что у него есть дар, лучший доступ к Духу и истине, чем у вас, и его учения не подлежат оспорению или возможности ошибки.
2. Их мнения утверждают, что основаны на вневременных, возможно, скрытых учениях, к которым «нормальные» люди не имеют доступа.
.3 Здесь нет места для вашего собственного мнения, опыта, подготовки или интуиции. Если вы предложите что-то, вам могут даже сказать, что у вас проблемы с властью или что вы являетесь проводником духов.
4. Этот отказ от собственного чувства истины заставляет вас признать свою автономию и личные ценности. Вы передаете свою правду лидеру/учителю/терапевту.
5. Сексуальные границы можно пересекать.
6. Чрезвычайные финансовые обязательства необходимы как доказательство вашей преданности делу. Вам могут сказать: если вы готовы потратить деньги, например, на операцию по спасению жизни, почему бы не потратить деньги на собственное духовное развитие? Если вы сомневаетесь в стоимости, вам говорят, что у вас проблемы с сознанием дефицита и корневой чакрой.
7. Существуют обещания иерархических духовных наград, которые ведут к личному спасению.
8. Вас могут научить, что те, кто не следует по этому пути, пострадают в какой-то великий день расплаты или глобального разделения.
9. Страдания и жертвы поощряются как путь к Богу или исцелению.
10. Члены исключаются за несоблюдение требований в качестве примера для колеблющихся.

Отношения между клиентом и терапевтом могут казаться более безопасными, чем участие в духовном движении, но риски все равно существуют. Могут быть более четкие границы, но терапевт по своей сути обладает некоторой основной силой и должен использовать ее, чтобы дать клиенту возможность найти свой собственный истинный путь исцеления, а не навязывать ему его. Это помогает поддерживать горизонтальные отношения, когда терапевт поддерживает выбранные клиентом цели и процесс исцеления, а не контролирует его.

Терапевт должен идти деликатным, тонким путем и быть осторожным, чтобы не превратиться в «спасителя» или «директора». Это постоянная задача – обеспечить, чтобы клиент начал чувствовать свою собственную мудрость и силу, а не терапевтов.

С любовью

Андрей